生花生米的功效与作用有哪些？妈妈说让我平时吃一些生花生米，生花生米有哪些作用呢？

花生米是一种特别常见的食物，它不仅味道很好，作用也是有很多的，女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。