问题分析：您好，钙剂的补充是通过口服或静脉注射使血液中的钙离子浓度升高，钙离子沉积在骨骼上使骨骼变的柔韧性增强，不会增加骨架的重量，也不会引起肥胖。
意见建议：建议您首先通过口服补钙的方法，平时多食富含钙离子得食物如牛奶，海产品等，不挑食，不偏食，均衡营养。
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