健康指导：毛豆含有丰富的蛋白质和钙，是补充蛋白质和钙的好食物，对适当吃些对身体有好处。同时毛豆中含有较多的膳食纤维和维生素B，对肠胃有调理作用，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
同时能促进脂肪代谢，对减肥有好处。但毛豆等豆类食物是产气食物，多吃会造成腹胀放屁多等症状
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