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明明睡眠充足，为什么上午非常困？

最近睡眠很充足，可是上午还是很困，奇虎没法工作了。:需要医生帮助提供远程诊断：最近睡眠很充足，可是上午还是很困。

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。

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