你好，多梦是一种持续到睡眠状态中的理想。意见建议:不要给自己太大的压力。每个人都会发梦的，只是你这段时间可能太忙了，或者老在想事情。
不凡出去走走。和朋友聊聊，睡前不要太激动，喝喝热牛奶就会好许多，希望我的回答能帮助到您，祝你健康。
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