指导意见:你好,你现在的情况一般是因为长时间弯腰或者睡姿不正等原因引起的,建议注意休息,避免长时间弯腰,避免腰骶部受凉,睡觉休息的时候不要使用过软的床,给予腰骶部进行热敷,理疗烤电,使用活血化瘀的中药膏药外敷。
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