问患者提问

怎样呼吸瘦肚子

我现在身高165，体重160，感觉自己很自卑。但是每次吃饭的时候又控制不住自己，一出去逛街先找的就是吃饭的地方，而且也不喜欢走动，听别人说可以通过呼吸减肥瘦肚子，不知道是怎么呼吸的？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥要通过适当的饮食调节，多运动等方法结合起来的。减肚子的话可以在平时走路的时候通过腹部呼吸的办法进行减肥。具体的是在吸气的时候让自己的肚子有意识的涨起来，呼气的时候肚子吸进去，这样是可以刺激自己的肠胃蠕动，促进身体的废物排出，这样可以达到有效瘦腹部的作用。

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