健康指导：建议食动结合调整生活规律，如饭后散步等，才能实现调节的目的。建议要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，营养全面而均衡，多吃含有蛋白质的食物肉鱼豆蛋类、蔬菜类。
少吃咖啡等；少食油炸、冰淇淋；少食不宜消化食物；辛辣刺激的饮食要避免
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