孕妇如何补钙？

妊娠期间需要的营养必须高于非妊娠期，所以孕期补钙非常重要。胎儿缺钙容易患缺钙性抽搐和佝偻病；孕妈妈缺钙容易诱发小腿抽搐。

所以孕妇首先要摄取含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、海产品肉类及禽蛋等都能提供丰富的钙质。医生建议自妊娠16周起，每日摄取钙1000毫克，于妊娠晚期增至1500毫克，以满足胎儿的生长发育需要。