问患者提问

我想问问焦虑症能剧烈运动么

我亲戚这几天出现了着急、忧愁、紧张、恐慌、不安等情绪，医院检查总说是焦虑症，请问焦虑症能剧烈运动么？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实运动是可以缓解紧张，焦虑的方法，多参加体育锻炼和户外的有氧运动，能放松神经肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，对缓解一些精神症状都有帮助，据烈运动，只要能承受得了就可以。

相关问题