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火麻油怎样吃才能不便秘

我男朋友今年21岁了，在学校老是坐着不活动，一直有便秘，排除非常困难，干的像羊屎蛋一样，几天才拉出来一点。听说火麻油能治便秘，问一下火麻油怎样吃能治便秘？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

火麻油能够起到润滑肠道、缓解便秘的作用，可以在空腹的时候喝一些。便秘是由于所饮食的食物中所含的粗纤维比较少，就会在肠道内形成的食物残渣就会比较少，时间长了的话就会形成便秘，可以采用口服药物来进行调理，平时也要注意多吃粗纤维含量比较高的水果和蔬菜来进行调理。

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