减肥最好且无副作用的方法就是饮食控制、运动锻炼，一般不主张药物减肥，尤其对于生长发育期。,
1、建议你进行饮食控制，如少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果、高蛋白饮食等。
2、根据自身情况，制定合适的运动锻炼计划，并做到持之以恒。
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