患了腱鞘炎该怎么办？

你好，得了腱鞘炎可以这样预防：做好保暖措施，冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。注意适当休息：避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。

在做洗衣服等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。有不适症状的话，要及时采用微创等方法进行缓解。