问题分析：从安全的角度说是可以的。只要注意出汗会补充电解质什么的就可以了。意见建议：不过从中医的角度说也是可以的。
效果方面长期的不好明确。短期的还是可以的。如果要改善体质还是以运动锻炼什么的为主，在此基础之上可以用一点中药什么的补益一上，效果会更好的。
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