根据你的描述，建议应前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情明确是否为肾阳虚或者肾阴虚，并根据具体情况辨证论治，给予相应的中药调理治疗。
平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免性生活过度。
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