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主要症状:腰椎白天晚上都疼发病时间:2000709

主要症状:腰椎白天晚上都疼发病时间:2000709月化验检查结果:轻度腰间盘突出

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：腰椎间盘突出是不合理的姿势所致所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.矫正主要是针对腰椎前凸和骨盆前倾使腰部挺拔腰椎后部的压力降低.倒走是最有效的方式之一倒走时重心向后移动骨盆前倾和腰椎前凸减轻倒走过程也是一个锻炼的过程能够使这种姿势得到巩固。

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