体内湿热该怎么办啊？

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要不适是背部长痘痘，考虑主要是由于内分泌失调而致的，中医讲主要是由于热毒过盛而致的。

指导意见您好，建议您服用清热解毒的药物，如穿王消炎片，配合痤疮合剂。平时宜清淡饮食，不宜过多食用较油腻及辛辣刺激性食物，多食用新鲜水果蔬菜，保持大便通畅，按时作息，注意休息。

祝您早日康复。