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焦虑,恐惧，饮食需要注意什么？最近会经常莫名的感到

焦虑,恐惧，饮食需要注意什么？最近会经常莫名的感到害怕，恐惧，我也没有看太多的恐怖片，好长时间没有看，年轻那会比较

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好！饮食方面不要太在乎吃什么东西，想吃什么就吃什么，意见建议：鸡鸭鱼肉放宽心吃，只要不偏食不要过量就行了，放宽心最重要。
如果做不到这点，建议立刻出去旅游，一定有效果，祝健康

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