我今年三十就有腰间盘突出我该怎么办

也不会觉得难受，就是一站起来做点什么事情就如针刺腰间！请问我这种情况怎么医治，需要主要什么？CT检查报告单是怎样写的，腰间3—骶1椎间隙平扫腰椎生理弯曲存在，诸锥体形态未见异常，腰4—5椎间盘向周围膨胀，腰5—骶1椎间盘向右后突出，右侧椎间孔隙窄，腰3—4椎间盘未见明显突出征象，椎管未见明显狭窄。这是我1年前的CT！: