问题分析：你好！根据你的叙述你有轻度的抑郁症，需要调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的人沟通交流，多到户外活动，多参加集体活动，意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。
进行心理治疗的过程中还是要坚持服药
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