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减肥晚饭怎么吃才不会发胖呢

一直想让自己的身材变得特别苗条，因为这样就会觉得特别有自信，但是我的身材特别不好，我想问一下，如果想要减肥的情况下，减肥晚饭怎么吃才不会发胖呢？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，喝一些汤类，达到七八分饱的效果就可以，如果实在比较饥饿，可以吃红薯和土豆等来代替主食。
然后饭后要进行一些有氧运动，比如快走，慢跑，瑜伽。

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