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问患者提问

使头发变黑吃什么

现在身体状况良好，可是头发到50岁就开始逐渐变白，现在已经有三分之一的白头发了，给人心理上有不愉快的感觉。请问医生，吃什么食物能使变黑呢？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

多吃些动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入，你家里人有这种情况吗？
平时可以多吃一些黑芝麻跟核桃，还有黑豆之类的食物，还可以用首乌来洗头

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