不能急于减肥。必须脚踏实地一步一步来，要制定一个长期的减肥计划。不要服用任何减肥药或茶。它们确实可以在短时间内减轻体重，但是如果你长时间进食，身体肯定无法承受。
一旦你停止服药，它会迅速反弹，使体重比以前更胖。不要吃辛辣食物，平时要多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜。
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