问患者提问

请问跑前吃什么会吐？

有人说和碳酸饮料会吐有人说和牛奶会吐有人说吃香蕉会吐有人说吃巧克力会吐请问到底什么能吃什么不能吃:需要医生帮助提供远程诊断：请问跑前能吃什么不能吃什么，吃什么东西跑完会吐

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑前忌食辛辣、油腻、不易消化的食物，可以喝适量盐水指导意见在赛前30分钟可以喝高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖，可以迅速消化吸收直接作用于肌肉），比赛当天不要吃巧克力等甜食，比赛前1小时不要吃固体食物

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