问患者提问

肥胖减不下来怎么办呢

我从小到大就很胖，我有想过减肥，有去跑步，可是成效不大，太肥了没有人喜欢我，肥胖，减不下来怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

种情况可以通过合理的饮食和运动进行减肥，在合理的膳食前提下进行运动减肥。每天可快步走一小时，走到微微出汗，饮食要以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是高纤维蔬菜和有利湿作用的食物对减肥有一定的辅助作用。

相关问题