女人长期失眠多梦是什么原因引起的

您好，引起失眠的原因很多，有的是因为心情烦躁，心中有事，一直担心睡不着，有的是神经衰弱导致。建议您到医院接受检查，找到具体原因，对症下药。

如果您是属于比较紧绷难纾压的人，建议你睡前泡个热水澡，15-20分钟即可，泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的治疗产品，然后让整个脑袋在泡澡时完全放空，泡完澡后你就会感觉整个人放松不少，有利于缓解失眠症状。