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问患者提问

早上喝完蜂蜜水后多长时间可以运动

早上喝完蜂蜜水后多久可以运动，喝完之后可以立刻运动吗，每天早上喝一杯蜂蜜水会肥吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！喝完蜂蜜水后最好歇一下再运动，不要直接运动，让水在胃中消化了以后再运动。我们日常生活中，不会因为一杯蜂蜜水而长胖。
每天在饭后一小时适量的运动，蜂蜜水最好在两餐之间饮用，正好补充人体的能量需求。

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