把小事放大就一定是得了抑郁症吗？刚看到有人贴子说的

心理分析：你好，根据你提供的问题来看，把小事放大不一定是抑郁症，但遇事爱往坏处想，选择性关注不良信息，长期心理压抑，无法自行调节缓解却可形成精神抑郁。

心理指导：建议你平时多关注自己的心理调节，提高个人调节能力，不要总去搜集一些易给自己形成不良暗示 的信息，放松身心，培养有益身心的爱好，转移注意力，保持情绪稳定，正常的生活工作与人交往。