问患者提问

每天夜里做噩梦，怎么办？

最近这几天工作挺别忙，睡眠时间特别少，而且每天晚上都会做噩梦，是怎么回事？搞得我最近经常精神不振，内心惶恐不安。怎么办是好？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是工作压力太大造成的。平时要多做一些运动，跑跑步，打打球，释放点压力。还要多注意休息，尽量保证睡眠时间充足。最主要的还是放松心情。

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