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肝脏晚上几点排毒效果好

因为我脸上老是长痘痘，并且脸上老是油腻腻的，就像问肝脏晚上几点排毒效果好？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肝脏的排毒在晚间11-凌晨1点，并且肝的排毒，需在熟睡中进行。所以还是调整自己的生活习惯，尽量的注意休息，避免出现劳累，熬夜，要多吃蔬菜水果，适当的运动促进身体的代谢，有助于改善这种内分泌紊乱。

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