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喝牛奶对身体有什么好处

同事们每天早上都会喝一袋牛奶，有的是超市买的，有的是送的鲜牛奶。但我没喝过，怕那种味道，平时只是喝些蜂蜜等。她们说喝牛奶很好的，喝牛奶对身体有什么好处啊？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶含有丰富的钙和蛋白质，能补充人体一天所需要的营养。如果平时肠胃较好，是可以喝一点牛奶的，能增强身体的免疫能力。
牛奶不宜空腹喝，对造成肠胃吸收不好。最好是先吃点面包或饼干后再喝牛奶。或者在早餐后两上小时喝，也是很好的。

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