一体检就血压高，心率快，怎么办

上次体检血压153/90，心率115，这次入职体检血压145/85，心率113，测血压之前感觉自己心率快，还特意在外边等了会儿，但是自己掐时间数心率，怎么也降不下来，最后进去了，果然血压和心率都高，每次去体检都很紧张怎么办？心率由于上次心率快，所以我平时都自己测，但是平常都是60多70多，一体检就100多