不知道你目前的血压有多高、轻度的高血压可以先通过饮食控制的、包括戒烟酒、少吃油腻食品、少吃辛辣刺激食品、多运动、控制淀粉类主食每天不超过六两、多运动。
各种水果和蔬菜对控制血压都是有一定好处的、尤其是芹菜、冬瓜、洋葱、黑木耳等效果比较明显、祝降幸福
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