你好，看了你说的情况，阳虚是中医的一个概念，平时可以用黄芪泡水喝，补气效果挺好的。多吃一些肉蛋奶，大枣，动物肝脏，瘦肉尽量多吃。
可以的话坚持每天喝一袋牛奶。还有就是要坚持体育锻炼，每天跑步，身体素质上来了抵抗力也就好了。祝你身体健康。
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