调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主，增加运动量，加快脂肪代谢，可配合中药，针炙减肥在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。
此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果。
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