晚上起夜比较多，是不是肾虚？

您好：夜尿多，是肾虚的一个症状。中医认为，肾主藏精，主水，主纳气，它是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。

夜尿多是因为肾气虚时，影响膀胱功能，使得小便多。夜间阴盛阳微，肾气虚的症状加重，夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。

建议您平时要多参加户外活动，保持心境平和，也要多吃点含钙量高的食物，比如山药、芡实、金银花、决明子等，还有几点要提醒的，睡前控制饮水，不喝浓茶和咖啡；

还要保持心境快乐，放松精神；晚餐少吃含水较多的食物。