吃红薯长胖吗

吃红薯不会长胖的。红薯又称地瓜、白薯。红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10余种微量元素，营养价值很高。

它的营养价值虽高，但是红薯属于低热量的食物，同等红薯的热量相当于白米饭的1/3.所以说吃红薯不但不会发胖，而且还能帮助减肥。

吃红薯的时候最好是水煮或者是蒸熟，不要吃烤红薯，因为烤红薯对身体不健康。