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患者提问

晚上失眠情绪不稳定要么食欲不振要么暴饮暴食自卑绝望

晚上失眠情绪不稳定要么食欲不振要么暴饮暴食自卑绝望迷茫
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你所描述的情况,应该改变这个不良的生活习惯。保持轻松愉快的心情,应按时就餐。多进行户外运动。多与朋友进行交流。

    入睡前可以泡个热水脚有助于睡眠。

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