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性无能该怎么治疗

今年我31岁，我跟我老婆本来是打算结婚之后就赶紧生个孩子，没想到我性无能，难以勃起，勃起时不是很硬，坚持不久，怎么办？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂。

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