病情分析:根据你的描述,考虑是你长时间坐着引起的腰部肌肉血液循环不畅引起的硬结的症状,或是腰肌劳损引起的疼痛的症状指导意见:建议,你可以用热水进行热敷,禁忌熬夜口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗,如果症状没有减轻应去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复 以上是对“通宵后,腰有点痛,有一小硬块”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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