晚上健身后只吃一个苹果可以吗？

问题分析：你好，你所说的情况晚上运动后只吃一个苹果 一般来说对减肥是有利的，关键是需要坚持。意见建议：目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,肚子大还可以做做仰卧起坐,太极、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。