心里惊慌害怕忐忑不安

你好，你这种情况的应该是一种惊恐发作的表现。不知道，在你成长过程当中，曾经发生过一出有关的一些恐怖的事情，没有好好想一想。

这种症状通常是通过一种脱敏试验来进行调节的。也就是说，在一些专业的医生陪伴下，可以逐渐地由一些简单的轻微的刺激做起。

比如听汽车的声音，或者是在远处看一些汽车的过往。引起紧张后，可以采用一些放松的方法来脱敏。逐渐的加大刺激量，逐渐地让自己适应这种刺激。