健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，最为科学，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食饮食清淡易消化，在补充营养的同时，定时定量，多增加高纤维类食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
少吃刺激的食物忌食干燥食物；少食牛羊肉等食物；忌食刺激性食物；要避免多吃海鲜
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