便秘的问题和身体的胃热，饮食的辛辣，肠道的蠕动慢有关系。对于身体的饮食的结构有很大的关系，还有就是和运动少，肝阴虚有关，应该注意每天多运动，每天都应该排便。
注意少吃辛辣味重，不好消化的食物。多吃一些蔬菜水果比较好。可以用决明子，肉苁蓉泡水代茶饮
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