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扭头后背肩胛骨那里就疼，左右扭

扭头后背肩胛骨那里就疼，左右扭头都一样。腰部感觉酸。胸肋有时也疼。腰部右面疼，右腹部侧面位置隐痛。最下面肋骨隐痛。活动少，经常低头，坐着。坐姿很偏右。我这是怎么回事？怎么缓解。平时做什么运动好。做过腹部B超，一切正常。

提问时间：2020-03-19

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