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睡眠障碍吃什么食物好治疗

爱人得了睡眠性障碍，现在正在治疗，不知道这个睡眠障碍需要吃什么食物治疗好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠性障碍的病人应改善饮食，吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏，血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，帮助病人恢复。

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