你好，根据你的情况分析。现在是膝关节的疼痛活动受限，一般是由膝关节的炎症以及局部力量的不足。建议你这种情况，可以进行康复治疗，建议你这种情况可以进行膝关节的力量训练，以及做针灸治疗。
改善关节活动度，祝您健康。
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