大脑控制不住的联想怎么办？

你好！根据你的描述是由于压力过大导致的睡眠不好、胡思乱想等症状，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心，不要让自己的压力过大，否则这样下去对你的身心都会有很大的影响如有必要可选择中医调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小效果理想，可以根据你的需要而养心安神