你首先适当注意休息，预防感冒，控制情绪，少生气，保持心情愉快，少进食含动物脂肪多的饮食，浓茶、咖啡辛辣刺激性的食物，适当参加体育锻炼如散步、太极拳、体操、气功等。
如果还是不能缓解的话你可以到医院去看一下，必要时做心电图，心脏彩超。
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