问患者提问

腰不好可不可以做平板支撑

我最近在练瑜伽，因为我的腰不是很好，我想知道腰不好能做平板支撑？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰不好不可以做平板支撑。做平板支撑动作的时候，对腰部的力量要求很大，如果腰不好，像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群，做平板支撑更容易受伤，使腰部压力增加，加重腰疼现象。

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